SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 15:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Klatka: 1.Dipsy - Regresja Cc x 5 / 20 x 3 / 30 x 10 / 20 x 8 / 10 x 10 / Cc x 9 CC x 6 / 15 x 3 / 25 x 3 / 35 x 9 / 25 x 8 / 15 x 8 / 5 x 10 / Cc x 8 Cc x 5 / 15 x3 / 25 x 2 / 40 x 7 / 30 x 6 / 20 x 8 / 10 x 8 Cc x 5 / 20 x 2 / 30 x 2 / 45 x 5 / 30 x 9 / 20 x 9 / 10 x 8 / Cc x 10 Cc x 5 / 20 x 3 / 35 x 1 / 45 x 6 / 35 x 6 / 25 x [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 15:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kiedyś kompleksów sztangowych? wejdź do tematu (jest podwieszony na górze) "ciekawe systemy treningowe", tam opisałem kompleksy. Przeczytaj i daj opinię czy to "pod Ciebie". Suple: vitargo, mct, bcaa bcaa przed treningiem zMCT vitargo po treningu, razem z bcaa proste, ale skuteczne do tego vitargo nie "podleje"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2010-01-04 13:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina obojetnie jaka moze byc wzgledem ceny SYNTRAX masz w sklepie sfd 500g ok 69zl BCAA aktualnie biore BCAA XTRA AVTIVLAB Aminy proste np. AminoFuel Biotech aha jak bys sie zdecydowal na BCAA XTRA to ono jest z gluta, ale w sumie jaj jej nie licze :) Pozdr. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-09-23 22:51:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2008-09-23 22:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EJ KURCZE Ja specem od diety nie jestem, specem od niczego nie jestem Ale Koorwa co to jest ja*******e ?! Panowie ****a mać ogarnijcie się płatki owsiane, jajka, ryż brazowy i kasza gryczana to groszowe sprawy. A wy mleczko, serki wiejskie, płatki kukurydziane, oreszki z makaronem ( kit ze razowy ).... nie wróże wam nic dobrego Prosty schemat [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 23:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • asikia20/ rzezba

    Post
    Ladies SFD

    mi ostatnio zaproponowano na siłowni cykl masowy z pełnym zestawem suplementów (BCAA, KREATYNA, AMINOKWASY itd.) bycie a'la fitneską a fitneską to jest jednak różnica ja po otrzeźwieniu przez Obi, najpierw skupie sie na dążeniu do A'LA fitnesowej sylwetki

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 19795 Data: 2011-07-29 16:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] pasztet domowy, papryka - jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, jarmuż, papryka - jaglana, pierś z kurczaka, schab pieczony, olej kokosowy, ogórek, pomidor, zupa krem z dyni + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, bcaa Chyba wypadałoby zacząć jakieś pomiary robić.. Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-05-12 22:10:13

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14935 Data: 2015-05-12 21:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magna Power, Cell Pump czy coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kasy na suplementy co miesiąc sporo uda mi się uciułać. Po prostu w stałej suplementacji mam dużo supli. Bcaa, mono, glicerol, tauryna, białko(po treningu i przed snem prolong) carbo(na i po treningu), ostatnio gainerator po treningu(dodaje do niego koło 20g białka i 5g BCAA)i jeszcze bardziej elementarne rzeczy jak żeń-szeń, wit C, cynk, magnez, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2011-02-21 16:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cztery dni przerwy za mną i dziś pierwszy trening. Mocno bolesny bo piątek mnie przewiało i jeszcze dziś odczuwałem ale zrobiłem cały. Wpadły plecy. Z dietą jest drobna modyfikacja. Zasady te same, ale różne okna w dzień treningowy i dzień bez treningu. W dzień z treningiem krótsze, a bez dłuższe. Kalorie na podobnym poziomie. W dzień treningowy [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 19:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening co brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a na jakiej podstawie :D ?? olimp lepszy :D ... moim zdaniem ActivLab wychodzi ok .. ale jednaj patrzac na samo BCAA to SFD BCAA jest topowe :D .. hehe rozumiem, ze nie chcesz przypakoac.. jako pilkarz :D ... jakies carbo... moze zeby energie uzupelnic.. BCAA juz masz.. antykatabolik dobry z niego... trzymaj diete to wszystkiego po trochu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2011-07-12 22:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie najlepsze aminokwasy oraz glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedyne co czujesz to efekt placebo bcaa to aminokwasy i nie mają zadnego wplywu na siłe a ich dzialanie nie jest odczuwalne (a juz napewno nie skokiem sily) takze mozesz mowic ze to dzieki bcaa i takie tam ale jesli chcesz znalezdz przyczyne skokow sily to szukaj jej w odzywianiu i treningu... no i jeszcze w sumie placebo tez jest istotne... [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 23:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko kupić ,pierwsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    to fakt, na redukcji bcaa przydatne, możesz się wyposażyć, polecane fajne składowo, ekonomiczne bcaa od Hi-Teca "BCAA POWDER" ale jak mówisz że w IRE mieszkasz to nie wiem czy tam dostaniesz, wiesz do jakich firm masz dostęp ?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5317 Data: 2014-03-10 21:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy 1 tab na 10kg masy ciala bcaa 45 minut przed treningiem zastopuje mi katabolizm potreningowy ? - nie Posilek potreningowy mam 30-40 minut po cwiczeniach, chcialbym zastopowac katabolizm po tym treningu. Wypic bialko po cwiczeniach czy nie? Od razu mowie ze odzywki ww nie mam i nie bede mial - jak miasz odzywkę bialkową to dodaj banana, albo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2010-08-22 10:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • **************DZIEŃ 52 - PONIEDZIAŁEK***************** **************TRENING**************** MC 66kgx12 85kgx12 105kgx12 Wyciskanie sztanga skos dodatni 60kgx12 70kgx12 80kgx10 Wyciskanie płasko 4x100kg + wyciskanie skos ujemny 8x100kg Rozpiętki 12x18 Ściąganie drążka 12x40 12x45 12x50 Wyciskanie za plecy 18x25 18x30 12x35kg Triceps 2s. + [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 18590 Data: 2011-05-31 10:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się trzymać. Gorzej było dziś bo mało w domu byłem ... Od jutra motywacja na 100% i jadę dalej. Suple mam jeszcze na jakieś 2 tyg max. Pózniej chce dokupić wpc i może jakieś bcaa itp. Ogólnie samopoczucie niezłe, jutro klata i biceps a więc to co lubię najbardziej ;) Po walnę 30 min aerobów. Pozdrawiam. Zmieniony przez - varjo99 w dniu 2010-09-26 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7746 Data: 2010-09-26 22:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    11.07.2011 DZIEŃ 9 DZIEŃ TRENINGOWY miska trzymana w 100% Suplementacja: rano 5g mono bcaa przed treningiem i po i 5g mono po treningu. Trening: plan B prostowanie nóg - maszyna wypychanie maszyny 12x 80/100 unoszenie z opadu 12x 10kg obciążęnie ciągniecie linki wyciągu 12x wyciskanie hantli skos 12x21/21/21 wyciskanie na barki 12x15/10x15 [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 11:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki Oveja };-) wrzucam przykladowa diete protokołowo-kortyzolową :-) dodatki takie jak w diecie powyzej (BCAA, melisa, wit.C i E, kurkuma 3 łyżeczki, kozieradka 1 łyżeczka + siemie lniane) - byłoby cos takiego na poczatek? musze obczaic przepisy jakies bo mysle ze sama soczewice wymieszana z kurczakiem i kurkuma to raczej ciezko bedzie wcinac [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 22:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Suri! zamierzam podczas tego weekendu troszke wrzucic na luz :-) mamy nadzieje troszke pojezdzic tu i tam i pozwiedzac... wiec zastanawiam sie jak to bedzie z jutrzejsza i ew. pojutrzejsza micha... w kazdym razie, w knajpach tez mozna przeciez jesc dietetycznie :-) dla chcacego nic trudnego! Dzisiaj, przyznaje sie z czystym sercem, [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 20:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilka pudełek chyba z 700 kapsów xD).Tauryne i kreatyne jabłczan Treca+Witaminy.Nie wiem czy na Low Carbie się opłaca tą kreatynę gdzieś ładować.Jeśli tak to widziałbym to tylko w taki sposób bcaa 10 min przed treningiem.W czasie treningu.I np:5 g kreatyny z białkiem i węglami po treningu. Zmieniony przez - KaboomPL w dniu 2016-03-14 20:26:03

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2016-03-14 20:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na mase dla poczatkujacego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zainwestować pod warunkiem, że będzie ci on potrzebny w porach okołotreningowych i jako dodatek do białka w diecie, ew. zaraz z rana czyli w tych porach gdzie potrzebne są bcaa więc jeżeli nie kupisz bcaa to izolat możesz kupić spokojnie, jeżeli natomiast potrzebujesz białka do ogólnego uzupełnienia diety to polecam raczej mieszaninę różnych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2005-03-08 21:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)